Et si vous pouviez ralentir le vieillissement de votre visage et de votre corps de quelques années, rien qu'en changeant quelques mauvaises habitudes ? Beauté, alimentation sont, parmi sept gestes quotidiens, qui font vieillir avant l'âge.
1-Moins de 3 relations sexuelles par semaine
Avoir des relations sexuelles fréquentes aide à rester jeune. La science le prouve ! Des chercheurs du Royal Edinburgh Hospital (Ecosse) ont étudié pendant 10 ans, 3500 volontaires de 45 et 55 ans. Après avoir comparé leur aspect physique et santé avec leurs habitudes sexuelles, ils ont convenu que ceux qui font moins de 3 fois l’amour par semaine paraissaient plus vieux, de 7 à 12 ans de plus que leur vrai âge.
2- Mettre trop de maquillage
Cernes, rides, pattes d'oie... Le maquillage est fait pour camoufler les imperfections mais lorsqu'il est mal utilisé, il peut au contraire en créer. Deux moments sont particulièrement redoutables : l'application et son nettoyage du maquillage.
3-Un manque de sommeil
Ne pas dormir assez double le risque d'apparition des rides et des marques de vieillesse sur la peau. Des chercheurs ont étudié les cas de 60 femmes âgées de 30 à 49 ans et comparé la peau de celles dormant moins de cinq heures par nuit avec celles qui dorment plus. Résultats ? Chez celles qui ne dorment pas assez, on a constaté deux fois plus de rides.
L’artiste Mbaye Dièye Faye explique son allure de 30 ans alors qu’il en a plus de 50 par un taux de sommeil très élevé.
4- Manger trop sucré
Une consommation trop élevée de sucre n’attaque pas seulement la silhouette mais aussi la peau. Dans une étude du British Journal of Dermatology, des chercheurs ont expliqué que le sucre diffuse des protéines dans l’organisme qui endommagent le collagène et l’élasticité de la peau et accélèrent son vieillissement. L'effet d’accélération du vieillissement de la peau à cause du sucre touche surtout les plus de 35 ans.
5- Rester trop longtemps au soleil
L'excès de soleil est mauvais pour la peau. Parmi les conséquences néfastes de ses rayons UV : les « fleurs de cimetière » ou taches brunes qui apparaissent sur la peau et sont sources de complexe chez la femme.
6- Abuser de la charcuterie
Saucisson, bacon, jambon...Une étude européenne a montré qu'en abuser augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de décès. Après avoir observé les habitudes alimentaires de 500 000 volontaires pendant 13 ans, les scientifiques ont noté que 40 à 80 g de charcuterie par jour augmente le risque de décès en liaison avec le diabète, le cholestérol, le cancer, entre autres maladies.
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