Mon compagnon est éjaculateur précoce et je me demande à quoi cela est dû. Nous aimerions savoir si vous avez des conseils à nous donner pour allonger la durée de nos rapports". (Anne-Laure, 45 ans). La réponse du Dr Catherine Solano, médecin sexologue et andrologue (hôpital Cochin, Paris).
Les causes probables de l'éjaculation précoce
Presque tous les hommes peuvent avoir une éjaculation précoce dans certaines circonstances. La cause la plus fréquente, c'est l'espacement trop important entre les relations sexuelles . En effet, dans ce cas, la tension sexuelle s'accumule et l'excitation monte très rapidement, aboutissant à une éjaculation prématurée. Il ne s'agit pas vraiment d'une maladie, mais plutôt d'un fonctionnement gênant, ce qui signifie que l'on ne peut pas parler de soigner, mais plutôt d'apprendre à gérer l'excitation sexuelle.
7 conseils à adopter
Augmentez la fréquence des rapports. C'est la première chose à faire. Si vous avez tendance à faire moins souvent l'amour en raison de ce problème, cela ne fera qu'aggraver la difficulté. Le bon rythme : parvenir à deux ou trois rapports sexuels par semaine.
Aidez-le à déstresser, à ne pas culpabiliser. Une partenaire qui exprime son niveau d' anxiété accentuera le stress de son compagnon, dont l'éjaculation deviendra encore plus rapide. L'idéal serait de le rassurer, en lui disant : « On s'aime, on se désire, c'est l'essentiel. Bien sûr, j'aimerais que cela dure plus longtemps quand on fait l'amour, mais grâce aux caresses, je trouve quand même mon plaisir en faisant l'amour avec toi. »
Prenez du temps pour les caresses préliminaires. Cela permet d'avoir suffisamment de plaisir pour ne pas être frustrée si le rapport est rapide par la suite. Cela permet aussi à l'homme de s'habituer à un niveau d'excitation qui lui permettra de durer plus longtemps. Complimentez-le sur sa qualité d'amant. Les hommes qui sont gênés par une éjaculation précoce sont souvent d'excellents amants pour les caresses !
Parlez-vous tendrement pendant l'amour. La tendresse présente l'avantage d'entraîner une excitation sexuelle douce, et donc plus propice à une montée lente vers l'éjaculation qu'une excitation plus sauvage.
Favorisez certaines positions sexuelles. Notamment celles où l'homme est davantage passif et réceptif, donc celles où il est en dessous et la femme au-dessus. C'est la femme qui donne le « la », en quelque sorte. L'homme doit tout simplement profiter du plaisir des sensations sans rien faire. C'est parfois difficile pour un homme actif, mais cela présente l'avantage de ralentir considérablement la survenue de l'éjaculation.
Amusez-vous ! L'amour est un jeu, pas un examen à passer. Les hommes souffrant d'éjaculation précoce ont tendance à se sentir stressé comme pour un entretien d'embauche. Chatouillez-le, faites-le rire, dites-lui que vous l'aimez, qu'il est beau, racontez-lui des bêtises et faites tout pour qu'il oublie ce stress, qui lui fait perdre tous ses moyens !
Proposez-lui de consulter un médecin, si vous sentez que tout cela ne suffit pas. Il pourra lui prescrire un médicament ralentissant le réflexe éjaculatoire. Il ne s'agit pas d'une solution miracle mais d'un coup de pouce pour l'aider à passer ce cap et laisser enfin son corps prendre le temps de vous aimer.
Pour réguler son excitation, l'homme doit se réapproprier le mode d'emploi de ses sensations. Et le faire à deux est la bonne solution.