Peut-on reprendre une vie sexuelle après une période d'abstinence ? C'est ce que demande Eleonore. Elle est partagée entre le désir pour son compagnon et la peur que cela ne fonctionne pas. Catherine Solano, médecin sexologue (hôpital Cochin, Paris) livre ses conseils.
Eléonore a 51 ans. "Cela fait bientôt 6 ans que je n'ai pas eu de relations sexuelles, confie-t-elle. Mon ami est dans le même cas que moi : cela fait au moins 8 ans qu'il est seul, qu'il n'a pas eu de rapports sexuels non plus. Nous en avons parlé et nous craignons que ça ne fonctionne pas." Catherine Solano lui répond :
à savoir sur la fellation Vrai-faux sur la fellation 10 c0 Dans une société où l'onparle beaucoup de sexualité, on a parfois l'impression que tout le monde a des relations sexuelles fréquentes. Or, c'est faux. Après une séparationou un veuvage, il faut parfois plusieurs années avant de retrouver l'envie oula possibilité. Et c'est vrai qu'une longue interruption des relations sexuelles peut rendre la reprise un peu laborieuse. C'est normal, mais comme disait une patiente, c'est comme le vélo, ça ne s'oublie pas !
Que faire pour que celasepasse au mieux ?
D'abord, vous communiquez sur le sujet et c'est déjà formidable. C'est bien moins angoissant de savoir que l'on est deux dans la même situation. Et même quand un seul des partenaires recommence une vie sexuelle, il suffit d'en parler en disant simplement : "Cela fait longtemps que je n'ai pas fait l'amour, je crains que cela ne fonctionne pas au mieux au début." Si l'on est avec une personne empathique, homme ou femme, elle comprendra.
Conseils pour reprendre une vie sexuelle en douceur
Prenez votre temps. Commencez par de simples caresses sans chercher au début à aller jusqu'à la pénétration. Cela permet d'apprivoiser le corps de l'autre, de se sentir plus à l'aise et de ne pas s'inquiéter de la performance. D'autre part, cela permet de relancer les phénomènes d'excitation, c'est-à-dire la lubrification pour une femme et l'érection pour un homme. En effet, après une interruption, elles ne redémarrent pas forcément au quart de tour. Il faut parfois quelques semaines pour retrouver une fonctionnalité qui était en "mode pause"
Faites des dépistages : même à 50 ans, on n'est pas à l'abri d'une infection sexuellement transmissible. Pour vous passer de préservatif et rendre plus facile la relation sexuelle, il est indiqué de consulter.
Lorsque vous vous sentez prêts, n'hésitez pas à vous faire aider. Pour une femme, cela peut consister en l'utilisation d'une crème, d'un lubrifiant, ou d'un hydratant vaginal, qui sera peut-être à vous faire prescrire par votre médecin. En effet,il vous aidera à choisir un produit hormonal si vous êtes ménopausée (et sans contre-indication) ou bien un hydratant longue durée. Pour un homme, si vous craignez une érection de qualité très moyenne, un médicament peut faire office de "starter", sans qu'il soit par la suite nécessaire de continuer à l'utiliser.
Sachez que, chez un homme, l'éjaculation précoceest très fréquente lorsque les relations sexuelles sontrares ou espacées. Ne vous inquiétez ni l'un ni l'autre si cela vient trop rapidement les premières fois, surtoutsi vous avez moins de deux relations sexuelles par semaine. C'est normal, il faut plusieurs semaines pour que l'éjaculation puisse être retardée.
Et la masturbation ? Sachez que pratiquer la masturbation en solo pendant les années de solitude sexuelle n'empêche pas les difficultés d'érection, d'éjaculation ou de lubrification, car cela ne remplace pas une relation sexuelle. Alors, je vous souhaite que ces quelques conseils vous rendent plus zen et vous permettent de réussir ces retrouvailles avec une sexualité épanouie !
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