Le magazine Elite Daily dresse la liste des aliments qui nuisent à votre santé sexuelle. Car, comme l’expliquait déjà une étude de 2013 sur le rapport entre l’alimentation et la vie sexuelle, rapportée par FoxNews, «il y a de plus en plus de preuves de ce que certains composants et vitamines contenus dans les aliments améliorent les capacités sexuelles et l’expérience elle-même».
Autant vous dire que si vous êtes un amateur de junk food ( ou malbouffe, ce sont les aliments contenant une faible valeur nutritive et riche en graisse et sucre), votre vie sexuelle ne doit pas être marrante. A l’inverse, les mangeurs de graines et autres choses a priori tristes doivent s’éclater au lit.
La junk food, pleine de sucres et glucides augmente le taux de glucose dans le sang, ce qui mène à de la fatigue, et une libido amoindrie. Donc à éviter: les sodas, les burgers, les frites («bourrées d’acides gras trans, qui tueront votre vie sexuelle»), les snacks, la glace; tout cela est mauvais pour vous selon Elite Daily.
Mais si vous voulez améliorer votre vie sexuelle, le site a aussi des solutions. Comme les noix, «qui n’améliorent pas votre libido mais votre performance, surtout mangées après un repas gras. Elles empêchent vos artères de se contracter en réponse à un effort physique».
Ou le poisson. Le HuffingtonPost.com, commentant une étude américaine, expliquait récemment que des poissons comme les sardines, le maquereau ou le saumon sauvage sont d’excellentes sources d’acides gras omega-3 (des acides gras insaturés, pas comme dans les frites). Ces acides-là améliorent la circulation. Dans le poisson les omega 3 peuvent aussi augmenter le niveau de dopamine dans le cerveau, vous mettant en bonne condition pour le sexe.
«Des recherches montrent que quand des individus changent leur régime alimentaire typiquement occidental (fort en nourriture industrielle, sel, sucre et gras) pour un régime plus méditerranéen, cela augmente leur intérêt pour le sexe.»
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